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【定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスクの低減につながる】

こんにちは。



浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。



本日の内容は「定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスク低減につながる」という内容です。





4月中旬に米カイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センターのRobert Sallis氏らによる研究で、定期的な運動習慣がある人のコロナ感染症による重症化を防ぐことと強く関連しているという内容が報告されました。



この研究データは約5万人弱の大規模な調査結果によるもので、比較的信頼度も高いと思います。



さらに研究内容では、運動不足は、喫煙、肥満、糖尿病などよりも、新型コロナを重症化させる、さらに深刻な危険因子だと書かれています!



運動不足の人の死亡リスクはそうでない人の2.5倍もあるそうです。



現在、緊急事態宣言に伴い、仕事もテレワークなどに戻ってしまった方、GWで旅行などがキャンセルになり家で過ごす休日に変わった方も多いと思います。



運動不足になっていませんか?



この機会にぜひ、自分のお身体と向き合ってみませんか?



推奨される定期的な運動とは、週に2時間半ほどの運動です!



また週5回、30分程のウォーキング以上の運動をしていると重症化するリスクが明らかに低いという結果だったそうです。



NINEのダイエットコースでは、週2回の60分とトレーニングを行います。



週2回のトレーニングには、ダイエットはもちろんですが、それ以外で健康面においても、大きなメリットがあり、今後の人生で自分自身の大切なお身体に向き合う機会になります。



私は、常々人生を楽しむ生活をするために、トレーニングや身体作りをしてくださいということを話します。



「モテたい」


「小さいサイズの服を着たい」


「素敵な結婚式にしたい」



しかし、人生を楽しむためには、こういったお身体作りの目的だけでなく



「健康寿命を伸ばしたい」


「体力をつけたい」



こういったことも重要になります。



今、コロナ禍だからこそ、健康について、生活習慣について見直すチャンスです。



運動はマスクや外出自粛、消毒などと同様、自分自身を守る感染症対策です!


NINEでは、換気消毒などの感染対策も徹底して実施し、最低限のリスクになるようにお客様を迎え入れています。



ひとりでトレーニングや運動をするのは、気が遠いなと思っている方は、ぜひお問い合わせください。



まずは体験トレーニングにお越しになって、「私でも運動できる」ということを知ってください。



パーソナルトレーニングジムNINE 代表 原田拓人

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パーソナルトレーニングジム NINE

〜人生をより豊かにする「理想の私」を手に入れる〜

・浜松市内初の全入会者への肥満遺伝子検査を無料実施

・浜松市内初のアフターサポートセッションの導入

・遺伝子に合わせた最適なダイエットプランの提供

・元大手パーソナルジム店舗責任者による最適なトレーニングプログラムの提供

・遺伝子や栄養学に基づくLINEでの徹底した正しい食事管理

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