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サプリメントを魔法の薬と思っていませんか?

こんにちは。


浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。


本日の内容は、「サプリメントを魔法の薬だと思っていませんか?」です。





タイトルの通りですが、ダイエット相談を受けていると


「プロテインを飲んでいたけど痩せません」


とか


「広告で流れているあのサプリって飲めば痩せるんですか?」


とか


魔法の薬のように思っている方が多くいらっしゃいます。



結論、「サプリメントは、劇的に痩せるための魔法の薬ではありません」



そうは言いつつも、私はサプリメントは予算の範囲内で摂取できるものは、摂るように勧めています。


サプリメントは、食事で補えない足りない栄養素を補完するために使うことが大切です!


基本は普段の食事をベースに適切な栄養を摂るように心がけることが重要です。


例えば、1日に必要なビタミンやミネラルはバケツ1杯くらいの量を毎日食べる必要があると言われています。


トレーニングしている時に必要なタンパク質は、体重×1.5倍から2倍と言われています。


男性だとサラダチキンを1日6個以上、バケツ1杯の野菜です。


食べることが可能でしょうか?


サプリメントは決して魔法の薬ではないですが、ダイエットやボディメイクにとって継続してサプリメントを摂り続けることで、食事を楽にし、より良い栄養摂取のサポートをしてくれます。


それは、常に身体を美しく保ったり、さらに良いボディメイクへ導いてくれたりします。


NINEでは、サプリメントの販売を基本的には行なっていません。


それはサプリメントを大切だと思っているからこその考えです。


多くのパーソナルジムでは、高額なサプリメントを売りつけています。


エステもそうですね。


パーソナルジムやエステは、会員数に限界があるため、適切な価格でサプリメントの提供することは難しいです。


NINEでは、お客様の状況などを把握して、なるべく「手に入れやすく」「継続できる値段」適切なサプリメントの提案をしています。


摂取してほしいとは思っていますが、予算をかけれない人もいます。


その中で、どうやって身体を変えていくか提案もしています。


しっかりとサプリメントの知識をつけることで、お客様の何十年先の人生のボディメイクや健康をサポートしたいと思っています。

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