こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は内容は、「ダイエットの鍵！食欲に関与するホルモン「レプチン」「グレリン」をコントロールする」です。 ダイエットにおいては、ホルモンの理解が必要不可欠になります。 「なぜ自分は太りやすいのか」...

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「40代以上の男性は筋トレをすべき。いや、しなければならない理由」という強めのタイトルです！ ぜひ、一読しトレーニングを始めるきっかけにしてほしいと思います。...

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は最近のお食事を公開したいと思います。 ケトジェニックダイエットという減量方法で取り組んでいます！ 牛肉・卵を中心にたんぱく質と脂質を摂取しています！ ケトジェニックで大切なこと...