先日のブログで腸内環境をを整える4つの食品を紹介しました！ まだ読んでない方はコチラ ダイエットにとって腸内環境を整えることは非常に大切なことです。 しかし、「昨日の味方は今日の敵！？」 実は腸に良いと言われている食品が腸内環境を悪化させている原因かもしれないのです。...

便秘に悩んでいる人はいませんか？ 便秘はダイエットにとって非常にやっかいな敵となり、体重減少に大きな影響を与えます。 この記事では、そんな大切な腸内環境を整える4つの食品を紹介したいと思います。 そもそも腸内環境が良い状態とは？...

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「ダイエット中の入浴の効果と方法について」です。 入浴=すわなち浴槽に浸かることです！ 本日のブログでダイエット中の入浴の効果（メリット）を知り、今日から時間がある時はしっかり入浴をする...