2021年1月

雑学
NINEがパーソナルトレーニングの効果を最大限引き出すために意識していること
2021.1.28

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 新しいホームページにブログを更新しました。 ぜひお読みください。 【NINEがパーソナルトレーニングの効果を最大限引き出すために意識していること】 […]

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トレーニング
自宅でできる！気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック
2021.1.27

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの代表の原田です。 新しいホームページに【自宅でできる！気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック】を公開しました！ ぜひURLから見に行ってください！ […]

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トレーニング
自宅でできる！ヒップアップ・下半身引き締めトレーニング！
2021.1.24

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる！ヒップアップ・下半身引き締めのトレーニング・ブルガリアンスクワット】をご紹介いたします。 ブルガリアンスクワットの効果｜ヒッ […]

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トレーニング
自宅でできる！背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング
2021.1.22

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる！背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング】をご紹介いたします。 タオルローイングの効果｜背中の気になるお肉を撃退する […]

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店舗からのお知らせ
理想を語るのって素敵だと思います〜NINEの由来と理想〜
2021.1.21

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 本日は【理想を語るのって素敵だと思います】という内容です。 NINEでは、「人生をより豊かにする理想の私を手に入れる」という理念の基、店舗運営 […]

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トレーニング
自宅でできる！バストアップ（女性）・かっこいい胸板（男性）のためのトレーニング・プッシュアップ
2021.1.19

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる！バストアップ（女性）・かっこいい胸板（男性）のためのトレーニング・プッシュアップ】をご紹介いたします。 プッシュアップの効果 […]

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食事管理・食事制限
鶏胸肉の落とし穴！？
2021.1.18

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は【鶏胸肉の落とし穴！？】についてお話しします。 ダイエット食でかかせない食材「鶏胸肉」ですが、「胸肉ばっかり食べているのに痩せないな」「思っ […]

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トレーニング
自宅でできる！お尻を引き締めるトレーニング・ヒップリフト
2021.1.17

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は【自宅でできる！お尻を引き締めるトレーニング・ヒップリフト】をご紹介いたします。 〈目次〉 ▼ヒップリフトの効果 ▼ヒップリフトの正しいやり […]

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食事管理・食事制限
あなたに合ったPFCとは？
2021.1.16

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 すごく難しい内容になりますが、私たちトレーナーがコース開始前にカウンセリングを行い、お客様の一人一人の目標を決め、どういった食事内容で取り組んでい […]

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食事管理・食事制限
トレーナーの現在の減量食・Part原田）
2021.1.13

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は、「トレーナーの現在の減量食・Part原田」についてお話させていただきます。 2020年12月28日、晴れて減量開始となりました！ 何を食べ […]

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