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40代以上の男性は筋トレをすべき。いや、しなければならない理由。

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「40代以上の男性は筋トレをすべき。いや、しなければならない理由」という強めのタイトルです! ぜひ、一読しトレーニングを始めるきっか […]

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自宅でできる!ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング!

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、【自宅でできる!ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング!】です。 スクワットの効果|王道トレーニング 【主に鍛える筋肉(主動作 […]

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私の3日坊主ブログについて〜まずは3日坊主から始めるトレーニングを!!〜

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「私の3日坊主ブログについて」です! さてタイトルの通りですが、、、、 私、NINE代表の原田は、3日坊主が得意です!笑 まず私のブロ […]

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定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスクの低減につながる

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスク低減につながる」という内容です。 4月中旬に米カイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センター […]

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筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由」という内容です。 「トレーニングをしたことないけど大丈夫か」 「運 […]

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目的によってトレーニングの負荷を変える〜やればやるほど二の腕を太くしてるかも?〜

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「目的によってトレーニングの負荷を変える」という内容です。 トレーニングにはさまざまな種目、セットの組み方があります。 ダイエット・ボディメ […]

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トレーニングの3原理・5原則

こんにちは。 浜松市のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「トレーニングの3原理・5原則」についてお話します! 難しい話になるので、「ふーん」って感じで見てください^^ しかし、読む価値はあります!! […]

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自宅でできる!気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの代表の原田です。 新しいホームページに【自宅でできる!気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック】を公開しました! ぜひURLから見に行ってください! […]

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自宅でできる!ヒップアップ・下半身引き締めトレーニング!

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる!ヒップアップ・下半身引き締めのトレーニング・ブルガリアンスクワット】をご紹介いたします。 ブルガリアンスクワットの効果|ヒッ […]

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自宅でできる!背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング

こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる!背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング】をご紹介いたします。 タオルローイングの効果|背中の気になるお肉を撃退する […]

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