トレーニング
有酸素運動の効果と弊害について

こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「有酸素運動」についてお話させていただきます。 はじめに有酸素運動って何?というところから説明します。 有酸素運動とは、低から中程度の負荷で継続 […]

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ダイエット
1年以上ジムに通っているけど結果が出ない方へ

こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNIINEです。 今回は当ジムの宣伝をさせていただきます。(笑) タイトルにある通り、1年以上ジムに通っているけど結果が出ない方への内容です。 フィットネスジムの月会 […]

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