ダイエットにプロテインは必要なの？
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「ダイエットにプロテインは必要なの？」についてお話させていただきます。 よくカウンセリングを行っているときや食事指導をするときにこんな質問や経験を […]
ダイエットはモチベーションだ！
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「ダイエットはモチベーションだ！」についてお話をさせていただきます。 私が担当をしたことあるお客様は良く耳にする言葉ではないかと思います。 私たち […]
消費エネルギーを増やす方法Part3
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「消費エネルギーを増やす方法Part3」についてお話させていただきます。 前回と前々回の続きです。 Part1とPart2を見てない方はまずはこち […]
消費エネルギーを増やす方法Part2
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「消費エネルギーを増やす方法Part2」についてお話させていただきます。 お待たせしました！前回の続きです。 前回のブログでも触れましたが、代謝に […]
消費エネルギーを増やす方法Part1
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「消費エネルギーを増やす方法Part1」についてお話させていただきます。 運動するだけが消費エネルギーを増やす方法ではないですよ！！！！ 人の身体 […]
有酸素運動の効果と弊害について
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「有酸素運動」についてお話させていただきます。 はじめに有酸素運動って何？というところから説明します。 有酸素運動とは、低から中程度の負荷で継続的 […]
１年以上ジムに通っているけど結果が出ない方へ
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNIINEです。 今回は当ジムの宣伝をさせていただきます。(笑) タイトルにある通り、１年以上ジムに通っているけど結果が出ない方への内容です。 フィットネスジムの月会費 […]
