体重を落とすだけで満足しないことが重要！

こんにちは。

浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムのNINEです。

本日は「体重を落とすだけで満足しないことが重要！」についてお話しさせていただきます。

みなさんいきなりですが、なぜダイエットをしたいなって思いますか？

素朴な質問ですが、ダイエットに取り組んでいる人の多くが、この根本的かつとても大切な"目的"を忘れてダイエットに取り組んでしまっているのが現状です。

実は体重を落とすことだけなら、トレーニングもせずに食事制限だけを極端に行う、いわゆる「食べないダイエット」が一番効果がでます。

入院した後にゲッソリしている方を想像するとわかりやすいと思います。

最初に質問した内容を振り返ってみましょう！！

おそらく多くの人が

「健康的な生活を送りたい」

「キレイになりたい」

「カッコよくなりたい」

「別れた彼を見返したい」

「服のサイズダウンがしたい」

など具体的で明確な目標を持っているはずです！

この目的を忘れないことがダイエットの本当の意味での成功には重要になります。

適切な食事制限をし、しっかりとトレーニングをすることが「理想の私」を手に入れる一番の近道です。

どうしてもダイエットを始めると体重の変動ばかりに囚われてしまします。

その結果、極端な食事制限になってしまったり、過度にストレスがかかり過ぎてしまったりと悪循環に陥ります。

「ご自身の生活の中で身体を変える」

そうすることでリバウンドを防げたり、大きな成果につながっていきます。

NINEではお客様の生活をしっかり把握し、一人ひとりにあった提案を心がけています。

体重や体脂肪の減少は一つの目安にして最大限の成果を出すための提案をしますが、それ以上に「見た目」「内面」が変わることを重要視し、活発でより豊かな人生をおくるためサポートをします。

実際に私のクライアント様で2ヶ月で体重減少は1.5kgほどですが、へそ周りが-10cmも落ちている方がいらっしゃいます。

しっかりと食事をとって、トレーニングをすることで上記のような結果を出すこともできます。

ご自身で取り組む際も体重を落とすことだけに執着せず、自分のペースで身体や心に負担がかかり過ぎないようにしましょう！

ぜひ目的意識をもって、ダイエット・ボディメイクに取り組んでください！！