目的別！パーソナルトレーニングジムの種類と選び方｜あなたに合うジムを徹底解説
「パーソナルジムに通いたいけど、どのジムを選べばいいかわからない…」 「ダイエット、ボディメイク、機能改善など、目的に合わせたジム選びをしたい！」 パーソナルトレーニングジムには、さまざまな種類があり、それぞれ提供するサ […]
足関節の安定性が運動パフォーマンスを左右する！足底から鍛えるトレーニングとは？
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 前回の記事では、「足底の安定性とメカノレセプターの重要性」についてお話ししました。足裏にはさまざまなセンサー（メカノレセプター）があり、地面の感覚を脳に伝 […]
足裏の安定性がパフォーマンスを変える！足底メカノレセプターを鍛えよう
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 皆さんは「足裏の感覚」がトレーニングや日常生活にどれほど重要かご存じですか？実は、足裏の安定性は姿勢や運動パフォーマンス、さらにはケガの予防にも直結する大 […]
モーターコントロールとボディメイクの関係性と向上方法
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 今回の内容は、「モーターコントロールとボディメイクの関係性と向上方法」です。 自身の身体を自分の思い通りに動かす。 この難しさをトレーニングをすると感じる […]
自律神経とトレーニングの関係｜乱れる原因と整え方
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 今回の内容は、「自律神経とトレーニングの関係｜乱れる原因と整え方」です。 ダイエットやボディメイクを開始する上で、土台となる考え方です。 ダイエットを始め […]
【お客様の実例】前庭覚の機能改善、その効果とトレーニング方法
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 本日の内容は、【前庭覚の機能改善、トレーニング方法と効果】です。 NINEは、ダイエットやボディメイクを基軸として指導しておりますが、"身体が機能すること […]
【一般向け】姿勢に影響を及ぼすPMRF（橋延髄網様形成）の機能とトレーニング方法
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 今回の内容は、前回の投稿（【トレーナー向け】PMRF（橋延髄網様形成）とは？）を少し一般向けに解説した内容なります。 特にどうやって機能を改善していけば良 […]
【トレーナー向け】PMRF（橋延髄網様形成）とは？
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 本日はPMRFの機能についての内容になります。 目次1 PMRF（橋延髄網様形成）とは？2 1. PMRFの解剖学的位置3 2. PMRFの機能4 3. […]
若者も注意が必要？ロコモティブシンドローム・・・
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です。 ロコモティブシンドローム（ロコモ）という言葉を聞いたことがありますか？ 日常生活を送る中で、身体の動きに関して様々な課題を抱える方が […]
