【トレーナー向け】PMRF（橋延髄網様形成）とは？
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 本日はPMRFの機能についての内容になります。 目次1 PMRF（橋延髄網様形成）とは？2 1. PMRFの解剖学的位置3 2. PMRFの機能4 3. […]
若者も注意が必要？ロコモティブシンドローム・・・
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です。 ロコモティブシンドローム（ロコモ）という言葉を聞いたことがありますか？ 日常生活を送る中で、身体の動きに関して様々な課題を抱える方が […]
パンプアップって・・・？
みなさんこんにちは。パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です。 トレーニングをしているかたは「パンプアップ」という言葉を1度は聞いたことありませんか？ 今回はパンプアップについて深堀りしていきます […]
糖質制限 vs. 脂質制限：どちらがあなたに合うのか？徹底解説！
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 ダイエットを考えるとき、「糖質制限」と「脂質制限」のどちらを選べばいいのか迷う方が多いと思います。 どちらの方法にもメリット・デメリットがあり、目的や体質 […]
片足立ちができますか？
みなさんこんにちは。パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です！ 突然ですが、 みなさんは片足立ちで何秒立っていられますか？ 片足立ちは、私たちの身体機能やバランス能力を示す大事な指標となります。特 […]
理学療法士が教える！自宅でできる腰痛改善トレーニング
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です。 今回は腰痛改善のトレーニング・ストレッチについてのお話です。 みなさんは腰痛がありますか？ 腰痛は現代人にとって非常に一般的な問題です。多 […]
浜松のおすすめのパーソナルトレーニングジム8つを厳選！一覧表で比較【令和最新】に選ばれました！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 この度、メルメイクさんの掲載する「浜松のおすすめのパーソナルトレーニングジム8つを厳選！一覧表で比較【令和最新】」に選ばれました！ 詳細はコチラ 浜松にはたく […]
浜松のパーソナルジムおすすめ17選に選ばれました！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 この度、シェアライフ（SHARE LIFE）さんの掲載する「浜松のパーソナルジムおすすめ17選」に選ばれました！ 詳細はコチラ 浜松にはたくさんのパーソナルジ […]
姿勢評価方法及びトレーニングとケアの方法の一部
正しく姿勢の評価することで、正しいトレーニング方法とケアの方法を提案できるようになります。 なぜ大切なのか一部を引用して説明します。 目次1 姿勢とは2 姿勢の分類（矢状面から静的姿勢の観察）3 理想的姿勢4 骨盤から姿 […]
