年末年始営業日のお知らせ
平素より、パーソナルトレーニングジムNINEをご利用いただきまして誠にありがとうございます。弊社の年末年始の営業に関しまして、下記の通りご案内いたします。 年末年始休業日： 2022年12月28日（水）～2023年1月3 […]
実は腸に良いと言われている食品が腸内環境を悪化させてる！？
先日のブログで腸内環境をを整える4つの食品を紹介しました！ まだ読んでない方はコチラ ダイエットにとって腸内環境を整えることは非常に大切なことです。 しかし、「昨日の味方は今日の敵！？」 実は腸に良いと言われている食品が […]
腸内環境を整えるために意識してほしい4つの食品
便秘に悩んでいる人はいませんか？ 便秘はダイエットにとって非常にやっかいな敵となり、体重減少に大きな影響を与えます。 この記事では、そんな大切な腸内環境を整える4つの食品を紹介したいと思います。 そもそも腸内環境が良い状 […]
シャワーだけになってませんか？ダイエット・ボディメイク中の入浴の効果と方法について
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「ダイエット中の入浴の効果と方法について」です。 入浴=すわなち浴槽に浸かることです！ 本日のブログでダイエット中の入浴の効果（メリ […]
ダイエット成功の鍵！食欲に関与するホルモン「レプチン」「グレリン」をコントロールする
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は内容は、「ダイエットの鍵！食欲に関与するホルモン「レプチン」「グレリン」をコントロールする」です。 ダイエットにおいては、ホルモンの理解が必 […]
40代以上の男性は筋トレをすべき。いや、しなければならない理由。
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「40代以上の男性は筋トレをすべき。いや、しなければならない理由」という強めのタイトルです！ ぜひ、一読しトレーニングを始めるきっか […]
【原田の減量記】最近の食事報告
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は最近のお食事を公開したいと思います。 ケトジェニックダイエットという減量方法で取り組んでいます！ 牛肉・卵を中心にたんぱく質と脂質を摂取して […]
ミネラル ～身体に必要な理由～
こんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 みなさん、５大栄養素ってご存知ですか？ ５大栄養素とは食べ物の中に含まれている物質のうち人間が生きていくうえで身体に必要な成分であり、たんぱく質・脂質・炭水化物 […]
効率的なタンパク質の摂取量について〜たくさん摂れば良いって思っていませんか？〜
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 本日の内容は、「効率的なタンパク質の摂取量について〜たくさん摂れば良いって思っていませんか？〜」です。 最近は、ダイエット・ボディメイクの情報 […]
