パンプアップって・・・？
みなさんこんにちは。パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です。 トレーニングをしているかたは「パンプアップ」という言葉を1度は聞いたことありませんか？ 今回はパンプアップについて深堀りしていきます […]
糖質制限 vs. 脂質制限：どちらがあなたに合うのか？徹底解説！
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 ダイエットを考えるとき、「糖質制限」と「脂質制限」のどちらを選べばいいのか迷う方が多いと思います。 どちらの方法にもメリット・デメリットがあり、目的や体質 […]
片足立ちができますか？
みなさんこんにちは。パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です！ 突然ですが、 みなさんは片足立ちで何秒立っていられますか？ 片足立ちは、私たちの身体機能やバランス能力を示す大事な指標となります。特 […]
理学療法士が教える！自宅でできる腰痛改善トレーニング
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINE理学療法士トレーナーの渡瀬です。 今回は腰痛改善のトレーニング・ストレッチについてのお話です。 みなさんは腰痛がありますか？ 腰痛は現代人にとって非常に一般的な問題です。多 […]
浜松のおすすめのパーソナルトレーニングジム8つを厳選！一覧表で比較【令和最新】に選ばれました！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 この度、メルメイクさんの掲載する「浜松のおすすめのパーソナルトレーニングジム8つを厳選！一覧表で比較【令和最新】」に選ばれました！ 詳細はコチラ 浜松にはたく […]
浜松のパーソナルジムおすすめ17選に選ばれました！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 この度、シェアライフ（SHARE LIFE）さんの掲載する「浜松のパーソナルジムおすすめ17選」に選ばれました！ 詳細はコチラ 浜松にはたくさんのパーソナルジ […]
姿勢評価方法及びトレーニングとケアの方法の一部
正しく姿勢の評価することで、正しいトレーニング方法とケアの方法を提案できるようになります。 なぜ大切なのか一部を引用して説明します。 目次1 姿勢とは2 姿勢の分類（矢状面から静的姿勢の観察）3 理想的姿勢4 骨盤から姿 […]
身体が柔らかいことのメリット
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です！ みなさんは身体は固いほうですか？柔らかいほうですか？ 身体が柔らかい事は身体的な健康と心の安定に多くのメリットをもたらします。 今日はそのメリットを紹介し […]
【2023年】浜松のパーソナルジムおすすめ10選に選ばれました！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 この度、FITNESSLABOさんの掲載する「【2023年】浜松のパーソナルジムおすすめ10選」に選ばれました！ 詳細はコチラ 浜松にはたくさんのパーソナルジ […]
【お知らせ】新店舗が中央区高林にオープン！
平素より、パーソナルトレーニングジムNINEをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 この度、浜松市中央区高林に新店舗をオープンすることになりました！ 8月7日以降、カウンセリング及び体験トレーニングのご予約を承 […]
