トレーニングから遠ざかっている人へ~マッスルメモリーの研究についてご紹介~
こんにちは！ 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「トレーニングから遠ざかっている人へ~マッスルメモリーの研究について~」という内容です。 目次1 マッスルメモリーとは2 今までや […]
時間だけじゃない睡眠は「質」で改善できる
こんにちは！ 浜松市のパーソナルトレーニングジムNINE トレーナーの林勇作です。 毎日眠い。眠くてしょうがない。 昨日はいっぱい寝たのに眠たい。そんな経験ありませんか？ その眠気もしかしたら睡眠の「質」が問題かもしれま […]
トレーニングのお供に。知られざるチョコレートの効果
こんにちは！ 浜松市のパーソナルトレーニングジムNINE トレーナーの林勇作です。 今回は「チョコレート」についてお話ししていきます。 皆さんはチョコレートはお好きですか？ 僕は大好きです！！ ついいっぱい食べてしまいが […]
今更聞けないダイエットでタンパク質が必須な理由‼︎
皆さんこんにちは、浜松市のパーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 ダイエットにはタンパク質！筋肉をつけるためにはタンパク質！健康のためにはタンパク質！タンパク質で痩せる！ 最近よく目にするフレーズではないでしょう […]
筋肉量増加だけじゃない！！「HMB」とは
こんにちは！浜松市のパーソナルトレーニングジムNINEトレーナーの林勇作です。 突然ですが、HMBという言葉を目にしたことはありますか？ ひと昔は、アスリートやボディビルダーなどの限られた人たちにしか知られていなかったの […]
トレーニングのパフォーマンスを向上させるサプリメント「クレアチン」
こんにちは！ 浜松市のパーソナルトレーニングジムNINEトレーナーの林勇作です。 みなさんトレーニング中やトレーニング前後の栄養補給はどんなものを摂られていますか？ 軽食、プロテイン、EAA、はたまた何も食べない。 […]
新年一発目に伝えたいこと
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 新年明けましておめでとうございます！ 昨年もたくさんの人の支えがあり、独立してから無事2期目を終えることができました。 皆々様の支えがあってのことです。 […]
年末年始営業日のお知らせ
平素より、パーソナルトレーニングジムNINEをご利用いただきまして誠にありがとうございます。弊社の年末年始の営業に関しまして、下記の通りご案内いたします。 年末年始休業日： 2022年12月28日（水）～2023年1月3 […]
