トレーニング
自宅でできる！ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング！
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、【自宅でできる！ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング！】です。 スクワットの効果｜王道トレーニング 【主に鍛える筋肉（主動作 […]
私の3日坊主ブログについて〜まずは3日坊主から始めるトレーニングを！！〜
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「私の3日坊主ブログについて」です！ さてタイトルの通りですが、、、、 私、NINE代表の原田は、3日坊主が得意です！笑 まず私のブロ […]
定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスクの低減につながる
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスク低減につながる」という内容です。 4月中旬に米カイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センター […]
筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由」という内容です。 「トレーニングをしたことないけど大丈夫か」 「運 […]
目的によってトレーニングの負荷を変える〜やればやるほど二の腕を太くしてるかも？〜
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「目的によってトレーニングの負荷を変える」という内容です。 トレーニングにはさまざまな種目、セットの組み方があります。 ダイエット・ボディメ […]
トレーニングの３原理・５原則
こんにちは。 浜松市のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「トレーニングの３原理・５原則」についてお話します！ 難しい話になるので、「ふーん」って感じで見てください^^ しかし、読む価値はあります！！ […]
自宅でできる！気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの代表の原田です。 新しいホームページに【自宅でできる！気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック】を公開しました！ ぜひURLから見に行ってください！ […]
自宅でできる！ヒップアップ・下半身引き締めトレーニング！
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる！ヒップアップ・下半身引き締めのトレーニング・ブルガリアンスクワット】をご紹介いたします。 ブルガリアンスクワットの効果｜ヒッ […]
自宅でできる！背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる！背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング】をご紹介いたします。 タオルローイングの効果｜背中の気になるお肉を撃退する […]
自宅でできる！バストアップ（女性）・かっこいい胸板（男性）のためのトレーニング・プッシュアップ
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる！バストアップ（女性）・かっこいい胸板（男性）のためのトレーニング・プッシュアップ】をご紹介いたします。 プッシュアップの効果 […]
