トレーニング
自宅でできる!ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング!
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、【自宅でできる!ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング!】です。 スクワットの効果|王道トレーニング 【主に鍛える筋肉(主動作 […]
私の3日坊主ブログについて〜まずは3日坊主から始めるトレーニングを!!〜
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「私の3日坊主ブログについて」です! さてタイトルの通りですが、、、、 私、NINE代表の原田は、3日坊主が得意です!笑 まず私のブロ […]
定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスクの低減につながる
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスク低減につながる」という内容です。 4月中旬に米カイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センター […]
筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由」という内容です。 「トレーニングをしたことないけど大丈夫か」 「運 […]
目的によってトレーニングの負荷を変える〜やればやるほど二の腕を太くしてるかも?〜
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「目的によってトレーニングの負荷を変える」という内容です。 トレーニングにはさまざまな種目、セットの組み方があります。 ダイエット・ボディメ […]
トレーニングの3原理・5原則
こんにちは。 浜松市のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「トレーニングの3原理・5原則」についてお話します! 難しい話になるので、「ふーん」って感じで見てください^^ しかし、読む価値はあります!! […]
自宅でできる!気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの代表の原田です。 新しいホームページに【自宅でできる!気になる二の腕引き締めのトレーニング・キックバック】を公開しました! ぜひURLから見に行ってください! […]
自宅でできる!ヒップアップ・下半身引き締めトレーニング!
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる!ヒップアップ・下半身引き締めのトレーニング・ブルガリアンスクワット】をご紹介いたします。 ブルガリアンスクワットの効果|ヒッ […]
自宅でできる!背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる!背中のハミ肉撃退のトレーニング・タオルローイング】をご紹介いたします。 タオルローイングの効果|背中の気になるお肉を撃退する […]
自宅でできる!バストアップ(女性)・かっこいい胸板(男性)のためのトレーニング・プッシュアップ
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 本日は【自宅でできる!バストアップ(女性)・かっこいい胸板(男性)のためのトレーニング・プッシュアップ】をご紹介いたします。 プッシュアップの効果 […]